Съдържание:

Фитнес у дома
Фитнес у дома

Видео: Фитнес у дома

Видео: Фитнес у дома
Видео: Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport 2024, Март
Anonim
1_veer_cbp1003915
1_veer_cbp1003915
cbp1016080
cbp1016080
вентилатор2033752
вентилатор2033752
9_veer_1060128
9_veer_1060128
без заглавие-5
без заглавие-5

Качествен мат

Разбира се, вашият лек килим може да работи добре, но допълнителен комфорт никога не нарани никого. „Добрата подложка осигурява страхотна амортизация на лактите, долната част на гърба, китките и т.н., по време на упражнения на пода, като дъски, хрущяли или мостове на гърба“, казва Кавадло. „Меката повърхност може да помогне за вашето представяне.“

За закупуване: Empower Deluxe Fitness Mat, $ 30

СВЪРЗАНИ: 9 начина да получите облекчение от ПМС

10_veer_101192906
10_veer_101192906

Раздяла на …

Всъщност нищо. Треньорите, с които говорихме, смятат, че цялото „това ще струва ръка и крак“е най-големият мит за създаването на домашна фитнес зала. „Последните тенденции във фитнеса са фокусирани върху цялото тяло, тренировки във функционален стил, включително упражнения за тегло на тялото, плиометрия и работа със свободни тежести“, казва Гранд. Всичко, от което наистина се нуждаете, са споменатите ключови фигури, предизвикателна тренировка и нервите, за да се придържате към плана си, за да станете във форма.

Препоръчано: