Съдържание:
Видео: Фитнес у дома
2024 Автор: Rachel Howard | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 02:28
Качествен мат
Разбира се, вашият лек килим може да работи добре, но допълнителен комфорт никога не нарани никого. „Добрата подложка осигурява страхотна амортизация на лактите, долната част на гърба, китките и т.н., по време на упражнения на пода, като дъски, хрущяли или мостове на гърба“, казва Кавадло. „Меката повърхност може да помогне за вашето представяне.“
За закупуване: Empower Deluxe Fitness Mat, $ 30
СВЪРЗАНИ: 9 начина да получите облекчение от ПМС
Раздяла на …
Всъщност нищо. Треньорите, с които говорихме, смятат, че цялото „това ще струва ръка и крак“е най-големият мит за създаването на домашна фитнес зала. „Последните тенденции във фитнеса са фокусирани върху цялото тяло, тренировки във функционален стил, включително упражнения за тегло на тялото, плиометрия и работа със свободни тежести“, казва Гранд. Всичко, от което наистина се нуждаете, са споменатите ключови фигури, предизвикателна тренировка и нервите, за да се придържате към плана си, за да станете във форма.
Препоръчано:
Опитах тези 30-дневни фитнес предизвикателства и ето какво се случи
Що се отнася до фитнеса и здравето, един месец има значение
Тази фитнес зала за бременни жени е отдавна
Осигуряване на спокойствие на жените, един удар в даден момент
Коментатор на фитнес мама, който мисли, че е SAHM, не работи
„Мислиш, че цял ден седя вкъщи и въртя палци?“
Готината фитнес джаджа, от която се нуждаете
Тези високотехнологични помощници ще улеснят постигането на фитнес целите на вашия знак
Фитнес за по-малко от 30 минути
10 начина да получите качествена тренировка - бързо