Ново проучване: Малки деца, които спят по-малко, ядат повече
Ново проучване: Малки деца, които спят по-малко, ядат повече

Видео: Ново проучване: Малки деца, които спят по-малко, ядат повече

Видео: Ново проучване: Малки деца, които спят по-малко, ядат повече
Видео: Карам кола 2024, Март
Anonim

От опит знаем, че когато не спим достатъчно, понякога прекомерно компенсираме и ядем повече храна. Но дали същото важи и за малки деца или дори за малки деца?

Предишни предположения са били, че малките деца имат слаб контрол върху хранителните си навици, защото родителите им ги хранят. Ново проучване обаче показва, че липсата на сън при малки деца може да допринесе за увеличаване на теглото.

Изследването, публикувано в International Journal of Obesity, установява, че 16-месечните деца, които спят по-малко от 10 часа на ден, ядат с една десета повече калории от малките деца, които спят повече от 13 часа всеки ден.

Докато една десета не звучи много, на тази възраст и тегло това може да има голяма разлика, казват изследователите. Допълнителните калории означават, че са изправени пред по-висок риск от затлъстяване по-късно в живота.

Изследователи от Университетския колеж в Лондон са изследвали навиците за спане и хранене на 1 300 комплекта близнаци в продължение на пет месеца. Въпреки че точната причина за увеличаването на консумацията на калории не може да бъде потвърдена, изследователите „предполагат, че регулирането на хормоните на апетита може да се наруши от по-краткия режим на сън“. Други предполагат, че уморените деца са по-склонни да търсят храна, за да им дадат необходимия енергиен тласък.

Изследователите планират да се задълбочат в проблема, за да открият точните причини за увеличения прием на калории, но казват, че родителите трябва да са наясно с рисковете и да се уверят, че децата им спеят достатъчно рано.

Препоръчано: