Съдържание:

Кърмене и ефекти на кофеина
Кърмене и ефекти на кофеина

Видео: Кърмене и ефекти на кофеина

Видео: Кърмене и ефекти на кофеина
Видео: Кофеин в спорте Какой эффект, как и сколько пить? 2024, Март
Anonim

Ако разчитате на кофеин, за да ви помогне да преодолеете съня, ендемичен за ново майчинство, можете да се откажете от всяка вина, която изпитвате. По-малко от 1% от кофеина, който поглъщате, попада в кърмата ви, според Американската педиатрична академия и повечето бебета проявяват малко или никаква чувствителност към кърмата. Придържайте се към умерени количества и разпределете консумацията на кофеин през целия ден.

СВЪРЗАНИ: Хранене за кърмене

Проблеми със съня

Ако бебето ви има проблеми със заспиването или заспиването през нощта, консумацията на кофеин може да е проблемът, но е по-вероятно вашето бебе просто да е бебе. В проучване, проведено през 2004 и 2005 г. - резултатите от което са докладвани през 2012 г. в "Педиатрия", списанието на Американската академия по педиатрия - изследователи установяват, че бебетата, чиито майки са консумирали над 300 милиграма кофеин на ден, са били само малко по-вероятно е да се събудят през нощта, отколкото бебета, чиито майки са консумирали по-малко кофеин. Независимо от консумацията на кофеин от майката, около 41 процента от бебетата в проучването се събуждат поне веднъж на вечер, а 14 процента се събуждат повече от три пъти всяка вечер, Марлос Родригес Домингес - един от тримата изследователи, провели проучването - каза пред Националното обществено радио.

Раздразнителност или бдителност

Ежедневната ви чаша Джо може да направи бебето ви по-будно и с широко отворени очи, което не е непременно лошо нещо, "предупреждава обаче Американската академия по педиатрия," ако смятате, че бебето ви става по-суетливо или раздразнително, когато консумирайте прекомерни количества кофеин (обикновено повече от пет кофеинови напитки на ден), помислете за намаляване на приема.

Насоките

Изглежда, че бебетата не метаболизират или абсорбират кофеина по начина, по който го правят възрастните, така че шансовете са, че няма да забележите странични ефекти от консумацията на кофеин в умерени количества, докато кърмите. AAP предлага да поддържате приема си под 300 милиграма на ден, което е количеството кофеин, което обикновено се намира в три чаши кафе. При по-големи количества може да забележите лоши рутинни режими на хранене и сън, казва Фондацията на Международния съвет за информация за храните.

СВЪРЗАНИ: 15 трика за по-добър сън

Проследяване

срамежлива майка родителство
срамежлива майка родителство

7 неща, които само срамежливите майки знаят за родителството

две приятелки, които си разказват тайни
две приятелки, които си разказват тайни

5 признака, че сте „гериатрично хилядолетие“(да, това е нещо!)

Проследявайте колко кофеин консумирате, особено ако бебето ви изглежда чувствително към него. Редовната чаша кафе от 8 унции съдържа между 95 и 200 милиграма кофеин, но специалните гурме кафета могат да съдържат 330 милиграма кофеин или повече на чаша от 16 унции. Отчетете и кофеина в чая, безалкохолните напитки, шоколада и лекарствата за болка.

Препоръчано: