Приспособяване на бебетата към промяната на времето
Приспособяване на бебетата към промяната на времето

Видео: Приспособяване на бебетата към промяната на времето

Видео: Приспособяване на бебетата към промяната на времето
Видео: ПРЕНАТАЛНИ ПРЕЖИВЯВАНИЯ - КАК И ЗАЩО ДА СЕ СВЪРЗВАМЕ И ОБЩУВАМЕ С БЕБЕТО В УТРОБАТА 2024, Март
Anonim

Скъпа Хедър,

Сега, когато времето се промени, бебето ми се събужда твърде рано, около 5 часа сутринта! Какво мога да направя?

Ранна мама

Скъпа ранна мамо, Вашето бебе има силен вътрешен будилник. Ще отнеме поне седмица, докато се измести - а може би и повече. Вътрешните часовници на тялото ни помагат да регулираме много биологични системи като метаболизма, температурата, съня, глада и много други. След като е настроен, той работи самостоятелно, освен ако не го принудим по друг начин.

Това може да отнеме време.

СВЪРЗАНИ: Как точно да накарам детето си да остане в леглото?

Ако бебето ви се е събуждало в 6 сутринта и сега вика за вас в 5 сутринта, можете да превключвате постепенно. Започнете, като се уверите, че стаята е много тъмна. Инвестирайте малко време в истинско затъмняване на стаята с сенки, завеси или нещо повече „Направи си сам“. През ден можете да извадите бебето си от леглото 15 минути по-късно. Това означава 5:15 сутринта за няколко дни, след това 5:30 сутринта и така нататък. Задържането й в тъмната й стая за постепенно по-дълги периоди позволява на тялото й шанса да се премести в новото време (независимо дали се връща отново да спи или не). Ако я вдигнете, изложите я на светлина и я нахраните в 5 сутринта, тялото й ще продължи да се буди по това време.

СВЪРЗАНИ: Моят 1-годишен се събужда уморен

Може да отнеме седмици, докато бебето измести времето за събуждане. Това е най-упоритата част от съня и една от най-честите причини, поради които родителите ни се обаждат. Не се отказвайте: вътрешният часовник е силен, но също така е създаден, за да бъде оформен от нашата среда и графици.

най-добрите подкасти на мама
най-добрите подкасти на мама

7 най-добри подкасти за нови майки

кълнове за зъби
кълнове за зъби

15 изпитани и истински гризалки

Специалистът по сън Хедър Търджън, съавтор на „Щастливият спящ: Научно обосновано ръководство за подпомагане на бебето да получи лека нощ за сън - Новородено до училищна възраст Няма“, ще поправи проблемите със съня на вашето семейство в това пространство, както го прави в нея Консултации за сън в Лос Анджелис. Решенията на Turgeon са несъдими, любезни и най-добрите, базирани на науката.

Нито една ситуация не е твърде предизвикателна. Оставете проблема си със съня в коментарите. Нека най-накрая да се наспим добре.

Препоръчано: