Съдържание:
Видео: 10 съвета за поддържане на семейството на града активно
2024 Автор: Rachel Howard | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 02:28
Вземете стълбите
Възползвайте се от тези градски небостъргачи и използвайте стълбите, когато можете. Според Journal of Physical Activity and Health, удрянето по стъпалата изгаря пет пъти повече калории, отколкото стоенето в асансьор. В сградите на някои градове дори се провеждат официални състезания в техните стълбищни клетки. Насърчавайте цялото семейство да избира стълбите, когато е възможно. Това е ежедневен начин, по който цялото семейство може да поддържа активност.
Препоръчано:
Как забавлявате активно дете?
Малките деца са пълни с любопитство, така че да се забавлявате с играчки за игра е важно
Как да поощря детето си да остане активно?
Експерти и майки дават своите съвети, за да насърчат децата да останат активни и мотивирани
Защо трябва да се противопоставям активно на желанието да имам още едно бебе
Живея извън кола и първо трябва да се грижа за мен - засега
Веселото видео се забавлява при всички нас, носещи активно облекло, за да не бъдем активни
Признайте си, и вие правите това
6 съвета за поддържане на баланса между професионален и личен живот
Отделете време за себе си в днешния забързан свят