Съдържание:

5 въпроса, които вашият OB желае всяка бременна жена би задала
5 въпроса, които вашият OB желае всяка бременна жена би задала

Видео: 5 въпроса, които вашият OB желае всяка бременна жена би задала

Видео: 5 въпроса, които вашият OB желае всяка бременна жена би задала
Видео: Бременна си! 2024, Март
Anonim

Бременността може да бъде един от най-вълнуващите и объркващи моменти в живота на жената. За да разберем какво трябва да попитат пациентите, които очакват пациентите си и защо, седнахме на една от най-добрите OB-GYN в страната, д-р Suzanne Gilberg-Lenz, която е експерт по женско и интегративно здраве и е била на частна практика на акушерството и гинекологията в Бевърли Хилс от 2000г.

Изображение
Изображение

Д-р Сюзан не е вашият обикновен OB-GYN. Тя е зелена майка и съпруга, която е сертифицирана по интегративна и холистична медицина и е завършила клинична аюрведична степен, която допълва нейната медицинска практика, като й позволява да предложи многостранен подход към здравеопазването, бременността и раждането. Тя е участвала в многобройни токшоута като Dr. Oz, The Today Show, Headline News и др. В допълнение към съоснователя на Зеления комитет на Медицинския център Cedars Sinai, д-р Suzanne е страстен и към насърчаването на изцелението в нашите тела, семейства, общности и нашата планета.

Ето петте въпроса, които тя би желала всяка бъдеща мама да зададе.

В: Кога трябва да започна пренатална грижа?

Д-р Сюзан: Иска ми се пациентите да идват при тяхната ОВ шест месеца, преди дори да са заченали. Предоставям консултации преди зачеването на моите пациенти и всъщност се колебая да приема нови пациенти, които вече са бременни. Толкова е важно жените да намерят екипа си добре преди зачеването. Искам да кажа, помислете, когато сте бременна, вие сте най-уязвимата. Толкова много тестове могат да бъдат направени преди зачеването, за да разберете вашите специфични здравни нужди и да създадете оптимален план за здравни грижи за вас и вашето бебе. Трябва да знаете "Изложен ли съм на риск от диабет? Правя ли достатъчно витамин D?" Това е епигенетика. Това са неща, които пациентите и лекарите трябва да знаят преди зачеването на бебето.

СВЪРЗАНИ: Митове срещу факти за забременяване

В: Какви добавки трябва да приемам?

Д-р Сюзан: Това е специфично за човека. Все повече хора научават за неща като генни мутации и как могат да попречат на способността на организма да абсорбира хранителни вещества. Отново, ето защо е толкова важно да видите вашия OB преди да забременеете - за да разберете вашите нужди. Омега-3 мастните киселини, по-специално DHA, фолиевата киселина, калция и магнезия са важни по време на бременност. Склонни сме да абсорбираме повече хранителни вещества от храната, отколкото от добавките, така че тъмнозелените листни зеленчуци и бобът са чудесни хранителни източници, тъй като са толкова гъсти.

В: Какви промени трябва да направя в диетата и навиците си по време на бременност?

Колко рано можете да разберете пола на вашето бебе?
Колко рано можете да разберете пола на вашето бебе?

Колко рано можете да разберете пола на вашето бебе?

детска стая бохо
детска стая бохо

16 детски ясли, които всяко бебе би харесало

Д-р Сюзан: Не знам откъде е дошъл този стандарт на „яжте 300 повече калории на ден“. Искам да кажа, какво е това? Ние сме едно от най-добре хранените общества и няма да имаме недостиг, ако не ядем определен брой калории на ден. Не съм тук, за да бъда полицията по храните, но препоръчвам да се храня със здрав разум. Добавете здравословни мазнини и протеини към вашата диета. Дори веганите имат отлични източници на тези хранителни вещества, които не са базирани на животни.

Знаете ли, храненето добре помага и за контролиране на гаденето. Старият съвет как да държите ръкав от бисквити до леглото си, това е нелепо. Всичко, което прави, е да даде на пациента незабавен глюкозен удар, който пада малко след това, което води до повече гадене. Обикновените въглехидрати са най-лошите. Ако все пак трябва да имате тези крекери, добавете към тях качествена мазнина като ядково масло. Това ще стабилизира кръвната Ви захар и ще помогне при гадене далеч по-добре, особено през онези ранни месеци, когато просто се чувствате сурови.

А що се отнася до упражненията, бременността не е моментът да започнете нещо ново. Казвам на пациентите си да спортуват по начин, който да отчита тяхното ниво на фитнес и просто да правят нещо всеки ден. Но бъдете реалисти. Ако отивате на гореща йога и стаята е по-гореща от 90 градуса, основната ви температура ще бъде над 100 градуса, което означава, че сте, извинете визуалното, гответе бебето си. Ако сте имали температура над 100, определено ще се обадите на Вашия лекар, така че помислете за това с тези условия. Ако сте го направили и не сте знаели и сте добре, добре е. Просто бъдете умни за това, което правите.

Така че често пациентите задават грешен въпрос.

В: Ами красотата? Мога ли да рисувам ноктите си, да нося грим и да боядисвам косата си?

Д-р Сюзан: Чувствам, че пациентите се подлъгват да мислят, че някои неща са безопасни, ако получат „ОК“от своя лекар. Не за това сме тук. Помислете за това: кожата ви абсорбира всичко, което сте сложили върху нея, а това включва лак, грим и боя за коса. Ако сте добре с това, че тялото ви основно пие тези химикали, това е напълно добре за вас. Някои хора не са добре с него.

Сега е един от най-великите моменти за бременност, защото има толкова много възможности за продукти за красота, които са по-естествени и по-безопасни за нашите тела. Когато бях бременна преди 18 години, тези неща не съществуваха! В днешно време потребителите са поискали по-добро и го получават. Само не забравяйте, компаниите за боядисване на коса определено няма да направят проучване, за да измерват колко безопасни са техните продукти. Ако ви притеснява, стойте далеч. Ако не стане, и това е добре. Моят съвет за цвета на косата е да избягвате да умирате корените си там, където има силно поглъщане през скалпа, а вместо това отидете с ниски светлини и акценти, тъй като косата ви е вече мъртва.

СВЪРЗАНИ: 7 неща, които ми разкри OB за труда и доставките

В: Каква е вашата избирателна скорост на индукция?

Д-р Сюзан: Така че често пациентите задават грешен въпрос. Те питат "Каква е вашата честота на C-сечение?" Но какво всъщност означава това? Това е прокси за "Ще ме отворите ли или ще почетете тялото ми и бременността ми?" Истинският въпрос е да попитате за избирателната степен на индукция на ОВ, като например, колко често предизвикват бременност без никаква причина? Природата има специфичен цикъл, който работи и не е наша работа да се намесваме в това при здрава бременност. Ще бъда загрижен като пациент, ако лекарят ми има голям брой избираеми индукции. Удобството не е причина за предизвикване на раждане.

---

Елате да чуете как д-р Гилбърг-Ленц говори на нашия пролетен семеен фестивал на 9 април в Лос Анджелис

Д-р Гилбърг-Ленц е част от следобедния панел на Ergobaby Mama: „Разбрахте: Култивиране на здравословна бременност и смяна след раждането“. Панелът включва консултант по кърмене: Дженифър Лезак,; Акушерка: Деби Алън ND, LM; Педиатър: Таня Ремер Алтман, д-р, FAAP

Научете повече и купете билетите си тук

Снимка от: Twenty20

Препоръчано: