Какво се случи, когато се отказах от сода
Какво се случи, когато се отказах от сода

Видео: Какво се случи, когато се отказах от сода

Видео: Какво се случи, когато се отказах от сода
Видео: КОСМЕТИКА SODA. ПОСЛЕДНИЙ ШАНС. СТРЁМ ИЛИ НОРМ? 2024, Март
Anonim

Още от гимназията имам любовна връзка с предимно сода, д-р Пепър и диетична кока-кола. Дълги години не можех да измина един ден без него. Като заета майка дойдох да разчитам на постоянния поток кофеин и не беше необичайно за мен да пия две (или повече) бутилки от 32 унции диетична кока в един ден.

Преди няколко седмици, след като прочетох за истинските рискове за здравето от редовното пиене на сода, малко се побърках. Според Харвард, „сладките напитки увеличават риска от диабет тип 2, сърдечни заболявания и други хронични заболявания.“Изглежда, че диетичната сода не е по-добро - едно проучване показа, че пиещите газирана сода почти са утроили шансовете си за инсулт и деменция.

И така, реших да направя промяна в живота си и да се откажа от содата. Бих искал да кажа, че се отказах изцяло по здравословни причини. Но истината е, че и аз имах фантазии да сваля няколко килограма. За мен ключът към отказването от содата беше намирането на нещо по-здравословно, с което да се замени. Избрах комбуча, защото харесвам газирането, вкуса и факта, че съдържа пробиотици.

Ключът към отказването от содата е намирането на нещо по-здравословно, с което да се замени.

Комбинацията от отказ от сода и замяната й с по-здравословна алтернатива, ме накара не само да отслабна малко, но и ми помогна по неочакван начин.

Бях диагностициран със синдром на раздразнените черва, когато бях на 18 години. IBS засяга между 25 и 45 милиона души в САЩ, а двама от трима страдащи са жени. Един от най-честите симптоми на IBS е хроничното подуване на корема - с което съм се справял почти ежедневно. Говоря за вида подуване, което ме кара да изглеждам бременна в шестия месец и може да бъде много болезнено.

Няколко дни подуването ми беше толкова тежко, че щях да се разболея физически и да почувствам повръщане и гадене.

Откакто се отказах от содата, подуването ми почти изчезна. Не е било лесно и все още изпитвам апетит, но това, което открих няколко пъти, когато го дадох, е, че вече не се наслаждавам на сода по същия начин, както преди. Това, което получих в замяна, оказа драматично въздействие върху ежедневното ми качество на живот и се надявам да е от полза за здравето ми в бъдеще.

За мен содата не си струва болката и неудобството от честото подуване на корема или рисковете за здравето ми. Чувствам се и изглеждам по-добре и това е цялото насърчение, от което се нуждая, за да се държа далеч от него.

Препоръчано: