Съдържание:

Как да преминете през празниците, ако сте изправени пред тях сами
Как да преминете през празниците, ако сте изправени пред тях сами

Видео: Как да преминете през празниците, ако сте изправени пред тях сами

Видео: Как да преминете през празниците, ако сте изправени пред тях сами
Видео: Следки спицами БЕЗ ШВА. Узор СОВА. Подробный мастер класс. МК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. 2024, Март
Anonim

Ако сте самотен родител, празниците могат да бъдат тежки. Колкото и да обичате традициите и допълнително настроение, прекарването на по-малко време с децата ви наистина може да изсмуче магията от празничния сезон и да ви остави да се чувствате допълнително самотни.

Миналата година за пръв път се ориентирах по празниците, докато децата ми бяха част от времето. Бях си помислил, че съм почти от другата страна и се излекувам от болката от брака си, но празниците създадоха усещането, сякаш бях отворил раната отново - и се мъчих усилено.

И така, как самотните родители оцеляват, преминавайки през юлетида с непокътнати емоции? разговаряхте с някои експерти за това как можете да се наслаждавате на празниците като разведена, съвместна майка, дори когато децата ви не са наоколо. Ето техните съвети:

Осъзнайте, че сте невероятни

Да бъдеш съ-родител не е лесно. Вие сте на 24/7, когато децата ви са с вас и трябва да признаете, че това е огромна задача сама по себе си. Лицензираният професионален съветник Британи Фрийман Жан-Луи казва, че празниците са подходящ момент за зареждане и фокусиране върху грижата за себе си, когато децата ви не са с вас.

Има толкова много допълнителни неща, които можете да направите по време на празниците, така че е особено важно за вас да сте сигурни, че си почивате и се отдадете на някои от любимите си релаксиращи дейности - като гледане на любимите си празнични филми или получаване на скраб от мента за крака - дори ако се чувствате неразположени и не сте в настроение по това време на годината.

Реинвестирайте в себе си

Това е и чудесно време да задържите ума и тялото си заети, като си подарите клас, независимо дали се научавате да говорите испански или посещавате Soul Cycle. Използвайте празничния сезон като извинение да се поглезите. Жан-Луи предлага да изберете нещо, което сте „отложили“, откакто сте самотна майка, което наистина сте искали да постигнете.

Правя планове

Съберете се с приятели и семейство, които не виждате много, но бихте искали да прекарвате повече време с тях. Планирайте игрална вечер или имайте Friendsgiving, предлага Jean-Louis. „Не забравяйте, че сте възрастна жена, която се нуждае от нещо повече от децата си и заслужавате да се забавлявате в свободното си време“, казва тя.

срамежлива майка родителство
срамежлива майка родителство

7 неща, които само срамежливите майки знаят за родителството

две приятелки, които си разказват тайни
две приятелки, които си разказват тайни

5 признака, че сте „гериатрично хилядолетие“(да, това е нещо!)

Намерете вашето празнично племе

Тъй като процентът на разводите е около 50 процента, със сигурност има други майки в подобни ситуации, с които да се свържете. Важно е да се придържате и да си партнирате с някой, който разбира през какво преминавате.

Най-важното нещо, което трябва да запомните, е да се грижите за себе си и да се чувствате възможно най-добре през този труден период от годината.

Харчете пари за себе си

Миналата година си купих няколко неща, увих ги и ги сложих под дървото. Може да звучи глупаво, но беше приповдигнато и ми напомни, че дори да нямам партньор, все пак бях достоен за няколко подаръка.

Беше забавно и да си набавим лакомства като шоколад, нова вана със свещи и балончета и да им се насладим, когато децата бяха с баща си. Наличието на нещо малко, което да очакваме с нетърпение, може да направи тези сами (и самотни) времена поносими.

Започнете да пишете

Дневникът за благодарност може да бъде толкова лечебен, особено когато липсваш на децата си и изпитваш носталгия. Dawn Burnett, CSA трансформационен развод треньор и уелнес стратег, казва, "Вашата енергия тече там, където вашето внимание отива." Когато сме в състояние да разгледаме положителните неща в живота си, а не просто да се потапяме в това, което ни срива, това може да ни помогне да се измъкнем от нашия собствен начин и да позволим на повече добри неща да си проправят път в живота ни.

Направете дъска за визия

Това е чудесно време от годината да направите дъска за визия и да започнете да си представяте и да създавате своето бъдеще. Понякога помага да гледате напред, когато се чувствате заседнали и тъжни. Бърнет предполага, че изработването на дъска за визия ще „ви помогне да се подготвите за величие през Новата година“. И кой не би искал това?

Създайте нови традиции

Това беше нещо, което осъзнах, че трябва да направя миналата година. Вместо да отида във ферма, за да отсека дърво, вместо това поръчах фалшиво дърво, защото знаех, че нямам в себе си, за да преживея всяка традиция по същия начин, както ние, когато съпругът ми и аз все още бяхме женени.

Чувствахме се добре да оставим някои неща да отворят и да отворим вратата, за да видим какви нови спомени можем да направим, без да се опитваме да повторим всеки друг празник. Не само, че ми помогна да се чувствам по-свободен, сега имах по-малко тревога да се опитвам да получа всичко „точно така“за децата си.

Прави това, което те прави щастлив

Може би това означава да откажете на партита или да разменяте подаръци с определени хора. Или може да означава да правите повече планове, за да имате неща, които да очаквате с нетърпение. Каквото и да е, направете това, което трябва.

Най-важното нещо, което трябва да запомните, е да се грижите за себе си и да се чувствате възможно най-добре през този труден период от годината.

Независимо дали децата ви са с бившия ви партньор или с вас, те искат да имат спокойствие, знаейки, че сте добре, а най-добрият начин да направите това е да слушате това, от което се нуждаят сърцето и душата ви - дори това да означава забрана на всяка ваканция музика и ядене на тесто за готвене само на дивана.

Препоръчано: